MS hastalığı, diğer bir adıyla multiple skleroz, beyin ve omurilik (merkezi sinir sistemi) hastalığıdır. Bu hastalığa yakalanan kişilerin beslenmeleri de tedavi süreçleri boyunca yüksek önem arz etmektedir.
Tavsiyelerimiz;
- Günlük olarak aldığınız protein miktarını azaltın; günlük kalori gereksiniminizin %10 unu proteinlerden temin etmelisiniz. Hayvansal proteinlerden uzak durun onun yerine mümkün olduğunca bitkisel proteinler tüketin.
- Süt ve süt ürünlerini tükmeyi azaltın, bunların yerine farklı kalsiyum kaynaklarını kullanın.
- Suni gübreler kullanılmadan üretilen ve mevsiminde üretilen (sera olmayan) meyveler yiyin. Ekmek ve benzeri yiyeceklerin de bu şekilde üretilmiş olmasına özen gösterin.
- Çok zincirli doymamış bitkisel yağları, margarinleri, tüm hidrojenize yağları, kısacası tüm yağları hayatınızdan çıkarın. Kullanmanız gereken tek yağ çeşidi Zeytin Yağıdır.
- Omega(3)yağ asitlerini düzenli olarak tüketmelisiniz.
7. Zencefil ve zerdeçal gibi aktarlardan rahatlıkla bulabileceğinizi ürünleri sıklıkla tüketmeye özen gösterin
0 yorum :
Yorum Gönder